A yoga restaurativa é um estilo de yoga que se concentra em relaxar e restaurar o corpo e a mente por meio de posturas suaves, respiração consciente, meditação e técnicas de relaxamento. Diferentemente de estilos mais dinâmicos de yoga. A yoga restaurativa é mais passiva e visa aliviar o estresse, reduzir a tensão muscular e promover a calma e o equilíbrio interior.

Nas aulas de yoga restaurativa, as posturas são realizadas de forma suave, muitas vezes com o auxílio de acessórios como almofadas, cobertores e blocos para apoiar o corpo e permitir um relaxamento profundo. A ênfase é colocada na respiração consciente e na consciência do momento presente, ajudando a acalmar a mente e a cultivar a atenção plena.

Essa prática é importante para:

• Gerar novas sinapses
• Desbloquear e Ativar seu Chakras
• Liberaçar a energia Sexual
• Sair do controle da mente e entrar na energia pura do coração.
• Conexão consigo mesmo. Estar presente dentro do próprio corpo
• Permitir acessar e curar feridas do passado, traumas que afetam a vida atual do indivíduo.
• Viver com mais felicidade, relaxamento e vitalidade